GESU-Vitaltest
Ein hilfreiches Tool um den Status-Quo der physischen & psychischen Ressourcen zu ermitteln ist der GESU-Vitaltest. Unser Vitaltest vereint Körper und Geist und gibt ein aussagekräftiges Feedback über die persönlichen Stärken.
- HRV-Messung mittels Vitalmonitor
- Muskelfunktionstest
- Krafttest
- Zielführende individuelle Trainingsempfehlungen
Der Vitalmonitor ist ein Monitoringsystem bei dem die Herzratenvariabilit gemessen wird und so der Grad der Stressbelastung, die Regenerationsfähigkeit des Körpers und das BioAge bestimmt werden. Da man durch diese Messung erkennen kann, was den einzelnen Menschen stärkt und schwächt, lassen sich daraus auch individuelle Lösungen zur Entspannung für Führungskräfte und deren MitarbeiterInnen erarbeiten.
Durch den Muskelfunktionstests und den Krafttest kann relativ einfach ermittelt werden, welche Muskeln eher gedehnt und welche eher gekräftigt werden sollten, denn im Laufe des Lebens verändert sich der Körper. Meist sind es negative Stressoren, wie einseitige Körperhaltungen, Über- oder Unterbelastungen, die beispielsweise muskuläre Beeinträchtigungen hervorrufen. Zudem sind beide Tests sinnvolle Mittel, um den Trainingsfortschritt zu messen und darzulegen.
Auf die Frage, ob man fit für den Alltag ist, kann der GESU-Vitaltest eine klare Antwort geben. Denn nur wer weiß, wo er steht, kann entscheiden, wohin er will.
