Heuer wird Greenfit erstmals ganz mit unserem Fitnessloft verschmelzen. Die Outdoor Einheiten in der Sommerzeit gibt es natürlich weiterhin in gewohnter Form, nur nicht mehr in eigenen Greenfit Verträgen, sondern durch die Fitnessloftverträge und dadurch entstehen viele Vorteile:

• Alle Functional Fitness Outdooreinheiten genießen.
• Erweiterte Functional Workout im Fitnessloft: Kettlebell+ im AMRAP-Prinzip nutzen
• Zusätzliche Indoorangebot (Yoga, Zumba, Konga, Pilates, Roll&Relax) im Fitnessloft besuchen
• Bei Schlechtwetter immer eine Alternative haben
• Aus bis zu 6 Einheiten in drei verschiedenen Kategorien pro Tag…
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Das Leben besteht in der Bewegung und hat sein Wesen in ihr (Aristoteles)

Funktionelles Training bedeutet laut Michael Boyle zweckmäßiges Training. Gray Cook spricht davon die Bewegungssymmetrie zwischen linker und rechter Körperhälfte sowie das Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität herzustellen. Generell werden Bewegungsabläufe trainiert, die die Bewegung in den verschiedenen konditionellen Faktoren verbessern.

Beim traditionellen Krafttraining übernimmt oft das Kraftgerät die Stabilisierung für den Trainierenden, da das Gewicht auf einer geführten Bahn…

Wir starten mit 29.03.2016 in die neue Greenfit Saison!

Klick einfach auf unser Wochenprogramm und guck dir unser Angebot an, bestimmt ist die eine oder andere Einheit für dich interessant.

Wir freuen uns auf tolle Trainingseinheiten mit dir – Natur pur & klasse Stimmung warten auf dich!

Ohne das Sonnenlicht wäre ein Leben auf der Erde undenkbar. Nicht nur Pflanzen brauchen die Kraft der Sonne um zu wachsen, auch Menschen sind vom Sonnenlicht abhängig.

Licht hat seit jeher einen starken Einfluss auf die Evolution. Ohne Licht gäbe es kein Wachstum, keine Wärme und auch kein Leben. Licht ist nicht nur Energie, sondern kann gar als der Motor der Welt bezeichnet werden. Ohne den Einfluss von Sonnenlicht wäre unsere…

Viele Sportler im Amateur- sowie im Profibereich trainieren auf hohem Level ohne zu wissen, dass sie Einschränkungen im grundlegenden Bewegungshandeln haben.

Diese Athleten trainieren auf Grundlage von Dysfunktionen. Doch das beste Trainingsprogramm funktioniert nicht wie es soll, wenn die Athleten auf Grundlage von schlechten Bewegungsabläufen um die existierende Dysbalance herum trainieren. So werden andere Muskelgruppen dazu veranlasst, sich an Bewegungsabläufen zu beteiligen, für die sie erst gar nicht vorgesehen sind. Oft wird dieses…

Viele Bereiche im Fußballsport haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. So haben sich aufgrund der erhöhten Spielgeschwindigkeit z.B. die konditionellen Anforderungen an die Spieler, sowie die daraus resultierende Trainingsgestaltung sehr gewandelt.

Doch gute konditionelle Voraussetzungen und Talent alleine sind noch kein Garant für Erfolg. Um modernen, schnellen Fußball spielen zu können, bedarf es zusätzlich an Handlungsschnelligkeit, gute Passqualität und die Wahrnehmung auf dem Spielfeld. Fähigkeiten die man bis vor…

Eine tiefgründige Betrachtung von Harald Pachner zur wahren Selbstfindung, Selfnesstraining und der Quelle des Burnout-Syndroms.

Das Burnout-Syndrom ist als Auswirkung auf den Menschen viele Male beschrieben worden. Grundsätzliche Übereinstimmung herrscht sowohl bei den Forschenden wie auch bei den Leidenden: Man erlebt ein Ungleichgewicht zwischen übermäßigen Anforderungen und dafür fehlenden Ressourcen. Doch was ist der Ur-Grund für einen Menschen sich diese übermäßigen Beanspruchungen aufzuerlegen? Ist das ein rein fremdbestimmter Akt? Und welche…